Dicas para ter dentes mais saudáveis

Grande parte das pessoas visitam periodicamente médicos de diversas especialidades para garantir que a saúde esteja em dia por meio de check-ups e tratamentos. Porém, muitas delas cometem o erro de esquecer da saúde bucal, sendo que ela também está super relacionada à saúde.

Você sabia que o cuidado com os dentes é uma forma de evitar problemas indesejados que podem surgir ao longo do tempo, além de evitar gastos excessivos que poderiam não existir se você mantivesse uma frequência regular de visitas ao consultório do seu dentista? A quantidade de vezes que devemos ir ao dentista por ano ainda é algo questão muito discutida, mas o fato é que precisamos ir todos os anos. É possível ter problemas de saúde gravíssimos por conta da boca mal cuidada como, por exemplo, aumento das chances de ataques cardíacos!

E claro, além da ida ao dentista, você também precisa cooperar para a saúde da sua boca. Pois o trabalho não depende só do profissional, mas também do paciente. O ideal é que você faça a escovação depois que fizer qualquer tipo de refeição. Claro que nem sempre isso vai ser possível, né? Então pelo menos mantenha o hábito de fazer a limpeza bucal pelo menos 3 vezes ao longo do dia. Se não fizer, muitas placas irão se formas, e pior: causar aquele bafão. E você deve passar a sua escova de dentes em todos os lados e ângulos possíveis para total eficácia da escovação. Lembre-se de escovar a língua, pois nela ficam alojados pedaços de comida que também podem causar o mau hálito. Em seguida, você pode fazer o enxague da sua boca e, posteriormente, passar o fio dental. Ele é importantíssimo, pois pedaços de comida podem ficar presos entre os dentes por várias semanas sem que você perceba, e isso pode gerar uma cárie. Uma pesquisa sobre saúde bucal afirma que a cárie é o problema mais comum encontrado na população brasileira.

A escova deve ser apropriada para o seu tipo de boca, tornando-se ideal aquelas que tenham cabeça pequena e que consigam alcançar todos os seus dentes sem problemas. E é recomendado que você faça a substituição dela de 3 em 3 meses e isso não é a moda antiga.

Tente evitar, na medida do possível, a ingestão de alimentos que contenham açúcar. Principalmente aqueles que são difíceis de escovar depois, como por exemplo as balas grudentas. A medida que você vai ingerindo alimentos com açúcar, os ácidos da placa bacteriana tem mais chances de atingir o esmalte dentário. Se as cáries não forem tratadas, você terá muitas chances de perder seus dentes e será necessário fazer um implante dentário. Em relação a pasta de dente, você precisa estar atento na hora de comprá-la. Opte sempre por aquelas que tem o flúor em sua composição. Você pode ter o enxaguante bucal como aliado da limpeza, e é recomendado que ele fique na boca por aproximadamente 40 segundos para fazer o efeito de eliminar as bactérias.

Sabe aquele amarelo que às vezes temos nos dentes? É normal de acontecer, infelizmente. Mas você pode evitar que isso aconteça mais rapidamente. É só evitar a ingestão excessiva de café, refrigerante e qualquer bebida que use muito corante, tipo suco tang. Mas se desejar, existe tratamento para fazer clareamento. Para finalizar, fique agora com algumas dicas adicionais para a escovação: